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瑜伽的魅力
来源:网络转摘    作者:admin    点击次数:936次    发布时间:2016-10-29

瑜伽究竟带给我们什么?
当你有规律的练习瑜珈一段时间,到底你瑜珈练的有没有成效?是否有进步是怎样的评判呢?不妨参照以下几点来看看

一、 练出自我感知能力
练习瑜珈一阵子后,你对身体感知更敏锐,您比以前或比別人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室,您应该比別人早感受到感冒病毒的流行,提早作因应。
大家一起吃饭,您能比別人更敏感某道菜不清洁,肚子会不舒服,不用等到回家拉肚子才发现。
天气骤变容易让人生病,您不必等到着凉了才知道,別人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。
偶尔生了病,您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不会耽误治疗时机,也不会逞强。

二、 练出自疗能力
偶尔生点小病,常练瑜珈的你知道如何让身体恢复,不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院,而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成,您可以判断自己是小病或是大病,不会耽误病情。

三、 练出抵抗饥饿能力
您不要傻傻的饿肚子受罪,这里讲的是因为练瑜珈,您可以自然而然的减少食量,因为定期断食,您偶而饿一两餐也不会怎样。別人饿肚子眼花缭乱手软脚软,您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力,不要刻意饿肚子练喔。

四、 练出自制力

面对会害人的美食与诱惑,以往没练瑜珈时您摇摆不定忍的很难过,现在练出功力的您应该可以很轻松抵挡诱惑,只享用足够自己身体的部分,不过量,也不贪恋感官知觉享受。除了美食,面对害你损耗眼力、耳力的事物,您也可以在身体发出警讯时适可而止,心里不会跟以前一样挣扎、不安。

五、 练出镇定力
身安心就安,因为练瑜珈身体健康的你,不会跟以前一样容易动气,也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中,练瑜珈的人就是比別人冷靜,因为冷靜,看事情比以前更清楚。

六、 练出魅力
练瑜珈的人身材会愈來愈好,皮肤也会比以前更有光彩,常照镜子的你一定因此充满自信,自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的,你的魅力自然比以前提升数倍。

七、 练出耐力
再没什么运动像瑜珈体位法一样老是”撑着”了,也没別的能像呼吸控制一样枯燥乏味的。这些你都常作,自然你的耐力比以前更好。耐力加強,处理事情就更有效率。一起做事的別人一直发牢骚抱怨,您只能微笑以对啦。

八、 练出观察力
练瑜珈时一直专注的观察自己的你,在不练瑜珈时也会发现你的观察力加强了。平常身边事物现在你能了解的更多,更明察秋毫。

 

看完这些,没练瑜伽的你是不是也想开始练习瑜伽了呢?

 


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