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瑜伽体位法是什么?
点击次数:432次    发布时间:2018-6-9

上古时代,瑜伽先祖云游世界,他们翻过重岭又一山,在古老的山林里思考,饮山间溪水,食人间烟火,感悟世界的一切。他们模仿动物栖息,观察动物休息行动,从而总结出一套举世闻名的瑜伽体位。



他们发觉大天然孕育、教训动物保有健康、活络、警惕的技巧,同时让各种动物天然生成具有医治牠们自己、放松自己、睡眠或坚持清醒的方法。这些古早时分的瑜伽修行者依据这些动物的姿态而且亲自做试验,发现对身体有很大的好处,然后通过深入的直观和判断,总算发明了一系列身体训练的体系,咱们称之为asana,亦即瑜伽体位法。这些几千种的asana瑜伽姿态,有许多是按照动物的称号来令名,例如﹕眼镜蛇式、孔雀式、鱼式、蝗虫式等等瑜伽。



何谓瑜伽体位法(asana)
瑜伽asana的意思是「在舒适的动作上坚持一段时刻」,在缓慢的动作中,身体坚持放松和做深沈的呼吸,使得血夜很天然的可以带着大量氧气而且吸收。瑜伽asana影响身体各个层面,它们活络肌肉和神经体系,健壮生硬的韧带与肌腱,使关节活络而且按摩内部安排。

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