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瑜伽教材怎么选择?
点击次数:420次    发布时间:2018-6-9

最近河南瑜伽健身网的读者刘女士咨询了问题:老师我想自学瑜伽,我该怎样选瑜伽书 ?


河南瑜伽健身网的袁老师根据自己从事瑜伽教练12年的经验,对这个问题做了详细的解答。

练瑜伽是个乐趣。学才知不足,不足会去找书来看。因此,真的喜欢瑜伽的人,相关的书和DVD会愈买愈多。只是,看到后来,有些人的讲法相同,有些人就持完全相反的论调,有时愈重愈一头雾水,不是吗?


练瑜伽是个乐趣。学才知不足,不足会去找书来看。因此,真的喜欢瑜伽的人,相关的书和DVD会愈买愈多。只是,看到后来,有些人的讲法相同,有些人就持完全相反的论调,有时愈重愈一头雾水,不是吗?




我自己的经验是,刚起步时,不用看太多理论的书,只要找一个好老师,跟着他好好练。到了某一个阶段时,自己会想去找各种籍来左证老师的说法,这是很自然的,那时再去坊间找一些合意的书来满足求知欲。




不过,选书也要小心,坊间有太多书像陷井一样,一不小心就买一个回来,愈看愈是胡涂。尽信书不如无书。


那么书要怎么选呢?若是英文书的话,可以到亚马逊网络书店查一下读者的书评。而中文书籍则直接到书店翻阅以及向同好打听啰~


另外一个建议是,既然要买书,尽量买“原汁原味”的。不是说印度人写的就好,而是尽量不要选一些新创门派,或是自创动作的作者的书。说实话,这些人还没经过大众的考验,有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已,噱头比内容多。

每个书海领域里,都不免良莠不齐,因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单,就是补足自己在学习上的欠缺。


尤其,大师级的作品,读了以后会想再三咀嚼之感,并想在实际中印证。其中,愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容,因为比较玄,更要花多一点时间体会。

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