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瑜伽觉知力的概念
点击次数:373次    发布时间:2018-6-7

会员/学生:”老师,你说的那些什么收紧,打开的感觉我怎么都没有呢?”

老师:“你需要提高觉知力。”

会员/学生:“觉知力是什么?”

老师:“想知道听我往下说。”



觉知力到底是什么?
觉知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动,让自己停止而知道自己的身体停止。简单来说就是,我想让我的双脚像树根一样扎根到地面,我就可以感觉到,并且也知道我的双脚就像树根一样扎根在地面。

觉知是当下发生的,因为是当下发生的,所以这一次不同于上一次,也有别于下一次。

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