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水里练瑜伽你听说过吗?
点击次数:339次    发布时间:2018-5-25

水从一开始就被呈现在宇宙和所有的生命中。除了至少有60%的水分在人类的身体中维持生命,它也在历史上被用作进行身体康复、精神控制和宗教仪式等。今天,科学家已经证明水的本身是有意识和记忆的。水里练瑜伽你听说过吗?




瑜伽和游泳都能够帮助我们锻炼肌肉,改善能量水平,提高自身整体的适应性,增加自我存在感。而水瑜伽是一个有效的方式,学会它,你不必上健身房或瑜伽工作室出汗健身了。


长期做瑜伽,其积极效益逐渐加大,例如增加力量、灵活性和耐力。当在水中进行瑜伽,这种增长的机率就快得多,受伤的可能性降低。这就是为什么健康的新形式在各种类型的人中很快变得如此流行。水生疗法,包括水瑜伽,也被证实在调理疼痛方面非常有用。如纤维肌痛,静脉曲张疼痛,在水中能不断舒缓和缓冲疼痛,水瑜伽能让身体不会感到疼痛,达到一个更高的体质与健康水平。




水上瑜伽或水瑜伽是一种另类潮流,它改编于瑜伽的古老艺术,是你为了你的健康而摆脱酷热的夏天的方式。使用传统瑜伽上的相同姿势,在水中就能够在此基础上再作一点改动。你可以在游泳池、海滩或湖中进行深层次的练习。


水瑜伽是做高运动量的训练后舒展和冷却自己的一种积极行为。水的深度能够为你提供大量的抵抗力,同时可以让你在阻力中去做不同的动作变换。除了是一种瑜伽体式或瑜伽姿势外,水瑜伽适合于做外科手术的人复原,不仅让肌肉放松,还能够增强体质。在做好恢复性锻炼的同时,水瑜伽让你更深层次地持久做一个姿势,而你却不会疲劳。

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