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几招瘦脸瑜伽动作消除黑眼圈
点击次数:484次    发布时间:2018-3-6

面部瑜伽对于消除黑眼圈、抚平皱纹、减少粉刺、以及瘦脸等都具有不错的功效。教你简单的面部瑜伽动作,刺激面部肌肉,达到美容瘦脸双功效。

   注意在做动作的同时保持瑜伽呼吸方法。每个动作重复10次。

  1、闭起双眼,双手握拳,利用掌心托住下巴,进行瑜伽呼吸法。

  2、闭起双眼,两手食指与中指并拢伸直,利用指腹轻轻按压耳根下方。

  3、闭起双眼,两手握拳,然后轻轻地从下巴处沿着腮帮按摩至耳根下方。

  4、头稍稍抬起,利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏左侧下颌骨下方脖子处。然后换边重复相同动作。

  5、头稍稍抬起,利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏脸颊两侧的赘肉。然后换边重复相同动作。

  6、头稍稍抬起,利用四指指腹从脸颊两侧颧骨处开始往下按摩至锁骨处。


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